В переводе с английского слово workout (воркаут) это просто - тренировка. Но у нас слово смешалась с другими понятиями - street workout и ghetto workout. Оно обозначает тренировку на улице - на брусьях, турнике, шведской стенке, вертикальной лестнице, с собственным весом

Смотрите о воркауте и методиках тренировок http://artiko.deal.by/a40687-vorkaut-chto-eto.html