Если ваша цель – быть в отличной физической форме, то стоит обратить внимание на гантели массой 5 кг. Данный вес является максимально допустимым для женщин при занятиях аэробикой и силовых тренировках. Также его можно использовать как снижение нагрузки например,для начальных этапов силовой подготовки или занятий фитнесом.

Подростки смогут тренироваться с такими же гантелями. При необходимости увеличить нагрузку на гриф, можно приобрести дополнительные диски весом более 1 кг и установить их непосредственно над ним.